Banish Winter Blues

冬の憂鬱を吹き飛ばす

Julia Lawless 20 NOVEMBER, 2016

夜が長くなり、室内で過ごす時間が増えると、屋外で過ごした夏の日々が懐かしく思えてきます...秋と冬は、屋内でくつろぐ時間が多くなりがちです。 美しいデザインの電気式ヴェポライザーや、キャンドルライトでお部屋を照らす伝統的なオイルバーナーなど、さまざまな商品で楽しみましょう。

イランイラン、シダーウッド、または特別にブレンドされた「フェスティブ・ジョイ」など、リッチでエキゾチックなオイルは、家の中に心温まる雰囲気を作り出します

..または、ベルガモット、ネロリ、オレンジなどの高揚感のあるアロマを選択して、冬のブルーを乗り越えましょう!

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フランキンセンスは、呼吸を深くします

空気中の虫を防ぐには、ローズマリーやユーカリをヴェポライザーで一日中、家でも職場でも使いましょう。副鼻腔をクリアにして、冬の寒さを防ぐには、「クリアヘッド」シナジーブレンドをヴェポライザーで使ってください。フランキンセンスは、呼吸を深くすることで知られており、瞑想やヨガ、週末のリラックスタイムに適しています。グレープフルーツやレモングラスなどの柑橘系オイルも、自宅やオフィスでヴェポライザーに入れると、フレッシュで高揚した気分になり、憂鬱な気分を和らげて、明晰さと幸福感を高めてくれることでしょう。

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夜は、アロマバスにゆっくりつかるなど、「静養」的な時間を作ってみてはいかがでしょう。アロマの香りを吸い込みながら、疲れた手足を癒し、1日のストレスを解消する100%ナチュラルな方法です。ラベンダー、カモミール、ベチバー(インドでは「静寂のオイル」として知られています)など、お好みの鎮静オイルを数滴お湯に垂らすし、素晴らしいリラックス効果を楽しみます。また、エッセンシャルオイルを20滴混ぜた自分だけのバスソルトを作りましょう。 これらのエッセンシャルオイルの1つ(またはブレンド)を2カップのエプソム塩またはヒマラヤ塩と混ぜ合わせ、装飾用の密封されたガラス瓶に保管します。どうぞお楽しみください。

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Julia Lawless (Aqua Oleum)

英国アクア・オレウム社代表。エッセンシャルオイルとアロマセラピーに関する業界の第一人者。西洋ハーブ療法を学び、アロマ製品を開発しています。