Julia Lawless
01 MAY, 2015
クリスマスを贅沢に過ごした後は、新年を迎え、心機一転したいと自然に思います。また、自分自身の目標を評価し、新年の抱負を立て、より健康で幸せな自分になるための一歩を踏み出す伝統的な時期でもありますね。
これまでの習慣を劇的に変えようとすると失敗することが多いので、実現可能なことを現実的に考える方がよいでしょう。
体重を減らす、タバコをやめるなど、達成可能な目標を立て、最後に目標達成の満足感を得られるような「自分との付き合い方」を考えることが重要です。
健康は、私たちの幸福感にとって不可欠なものです。新年ほど、体内を浄化し、エネルギーを回復させる良い機会はないでしょう。体調が良くなり、活力が湧いてくるだけでなく、見た目も良くなります。透明感のある肌、輝く瞳、艶やかな髪、そしてスリムな体型は、すべてデトックスによる効果です。精神面でも、よりシャープになります。体がスッキリきれいになると、心も明晰になります。体内の毒素による閉塞感を解消することで、創造的なエネルギーが解放され、うつ病などの衰弱した要因も解消されます。さらに、デトックスは老化を防ぐ重要な要素でもあり、退行性疾患の発症を抑制するのにも有効です。
実際、デトックスとは、体内の老廃物や毒を排出するために、体内を深く洗浄することです。何世紀にもわたり、自然治癒の一環として体を浄化するために使用されてきました。古い細胞を排除して新しい細胞を作るのを助け、体内の老廃物を取り除き、免疫システムを強化します。食物や環境に含まれる毒素が増加している今日、最適なエネルギーと健康を得るために、少なくとも年に2回、デトックスを行うことがこれまで以上に必要となっています。
もちろん、食事と運動はデトックスのプロセスに大きな役割を果たしますが、ハーブとエッセンシャルオイルを上手に使うことで、浄化を促進させることができるのです。この変化を促進するために私がお勧めするマッサージオイルは、特別に調合した「ピュリティ」です。デトックスボディオイルは、お風呂やシャワーの後に直接塗ると効果的です。デトックスのために一緒に使いたいエッセンシャルオイルのトップ10は、レモン、グレープフルーツ、ジュニパー、スイートフェンネル、ローズマリー、ティーツリー、セロリシード、キャロットシード、ゼラニウム、ペパーミントです。次回のブログでは、これらのオイルの使い方をより具体的にご紹介したいと思います。
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英国アクア・オレウム社代表。エッセンシャルオイルとアロマセラピーに関する業界の第一人者。西洋ハーブ療法を学び、アロマ製品を開発しています。