Yoga & Aromatherapy: Make your own Bespoke Yoga Mat Spray

ヨガは今やどこでも行われています。しかし、ヨガとは何なのでしょうか？ある人にとっては、身体の柔軟性を促進したり、体重を減らすための単なるエクササイズであり、ある人にとっては、より幸福感を得るために呼吸と動きを協調させる方法であり、またある人にとっては、自己認識と気づきのための完全な精神道であると言えます。このように、「ヨガ」という言葉は人によって意味が異なり、その違いが今日実践されている何百種類ものヨガの形に反映されています。

「ヨガ」という言葉は文字通り、古代インドのヴェーダ書に由来し、何かを「知る」または「直接経験する」という意味です。この古代インドのヨガの流派によると、身体の姿勢と呼吸を調和させることで、生命エネルギーやプラーナをコントロールすることを学び、その結果、呼吸が身体と心の橋渡しとなって、深いリラックス感を心に伝えることができるとされています。このように、ヨガの練習をすることで、私たちの身体、エネルギー、そして精神状態が相互に関連していることを理解できるようになります。

同様に、アロマセラピーの実践は、私たちの身体、感情（エネルギー）、心に同時に影響を与え、特定のエッセンシャルオイルの香りが、身体と心理の橋渡しとして機能することができます。なぜなら、精油は生理的な治癒力を発揮するだけでなく、その香りによって感情や精神状態にも影響を与えることができるからです。身体的な面では、エッセンシャルオイルは、マッサージと組み合わせることで、皮膚から血流に容易に吸収され、関節炎、高血圧、皮膚疾患、筋肉痛など、さまざまな身体的症状に有効であります。この場合、様々なオイルの化学成分が、身体のシステムや器官に直接生理学的な影響を及ぼします。ヨガを行う場合、アロマセラピーマッサージやアロマボディオイルを使用することで、関節痛やこわばり（痛み）、筋肉の張り（活力）、セルライトの減少（純度）などの問題を克服することができるため、重要です。

ローズマリー、ラベンダー、ティーツリーウォーターは、ゴムに使用しても悪影響のない、素晴らしい消毒スプレーです

また、多くのエッセンシャルオイルには優れた抗菌作用があるので、ピュアでナチュラルなヨガマットスプレーとして使用すれば、マットをいつも100％清潔に保つことができます。熱や汗、素足の組み合わせで、ヨガマットは簡単にバクテリアに汚染されてしまうので、お手入れは大切です。ローズマリー、ラベンダー、ティーツリーフラワーウォーターは、ゴムに使用しても悪影響のない、素晴らしい消毒スプレーです。ウィッチヘーゼルウォーターは、エッセンシャルオイルを溶かすのに役立つアルコールを含んでいるので、オリジナルのヨガマットブレンドを作るのによいベースとなります。メリッサ、ゼラニウム、スペアミントのフラワーウォーターは、ボディやマット用デオドラントとして使用することもでき、それぞれフレッシュで高揚感のある良い香りがします。