Summer Sun : Myths & Facts

2. 水分を補給する

SPFの日焼け止めと保湿剤に加え、肌に直接水を与えるようにしましょう。従来の保湿剤には、肌の水分と油分を閉じ込める働きがありますが、暑い季節には、水性製品、特にフローラルウォーターを使用して、さらに水分を与えることが重要です。というのも、肌が太陽や直射日光にさらされると、水を飲んでも、アクアベースのスプレーを頻繁に吹きかけるほど効果的に水分を補給することができないからです。もちろん、新鮮な野菜や果物、サラダをたくさん食べることは大切です。また、アルコールは老化を促進するため、飲み過ぎないようにしましょう。

そのため、夏場はお好みのフローラルウォーターを常に携帯し、顔や露出した部分にこまめにスプレーすることをお勧めします。ローズウォーター、ネロリ、メリッサには、暑いときにうれしいリフレッシュ効果があります。スペアミント、ティーツリー、ローズマリーには天然のデオドラント効果があり、シトロネラウォーターは肌につけると天然の虫除け効果があります。休暇中にゼラニウムウォーターを携帯して、肌の脱水症状や時差ぼけを解消しましょう。このオイルは、長距離移動の際に気分をリフレッシュさせてくれるだけでなく、時差のある場所で体内のバランスを整えるのにも役立ちます。

3. 肌を落ち着かせ、再生させる

ビタミンCは、肌の老化を防ぐ効果があるとして、長年スキンケア成分の主流となっていますが、多くの天然植物油にも、優れた抗酸化作用や若返り効果とともに、ビタミンCやその他のさまざまなビタミンが豊富に含まれています。そのため、肌を若々しく保つには、日焼け後の肌に天然の抗酸化作用と再生作用のあるオイルを塗ることが重要です。ローズヒップシードオイル、アルガンオイル、ボラージオイル、そしてキャロットオイル（死海の藻類から作られ、カロテンが多く含まれています）等のキャリアオイルは、強力な抗酸化作用と必須脂肪酸を持ち、肌の奥深くから組織を活性化させることができます。これらのキャリアオイルは、肌に直接塗布したり、数滴のエッセンシャルオイルとブレンドすることで、日焼け後の肌細胞のダメージから守るボディガードとして機能します。乳香、ローズ、ミルラなどのエッセンシャルオイルは、若返り効果があることで知られています。また、ラベンダーやカモミールなどのヒーリングエッセンシャルオイルを数滴ブレンドすると、赤みや痛みを和らげることができます。

色素沈着が気になる場合は、できるだけ日陰で過ごすようにし、サウナや温泉に長時間入ったり、熱いお風呂に入るなど、極端に暑い場所は避けましょう。毛細血管は年齢とともにもろくなり、強い熱にさらされるとメラニン細胞が増加し、変色を引き起こすことが研究で確認されています。そのため、特に顔を洗う時は、お湯の温度を下げるとよいでしょう。色素沈着や日焼けによるシミにはボラージオイルを、糸状静脈にはバイオレットリーフ、ローズ、ヤロウのエッセンシャルオイルを低濃度に希釈して使用するとよいでしょう。マッサージは上下に動かし、肌をこすらないようにします。

注：若返りのためのボディオイルや美容液の具体的な作り方については、ブレンドノートをご覧ください。

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