The Life-Giving Powers of 'Water and Oil'

3) 硬水であれば、軟水器や軟水シャワーフィルターを設置し、ミネラル分を減らす。浄水器も重金属やその他の不純物を除去するのに役立ちます。

4）化粧水やクレンジングは、必ず水性のものを使いましょう。アルコールベースの化粧水は、肌を乾燥させます。ローズウォーターなどのフラワーウォーターは、乾燥しないので、年齢を重ねた肌に最適です。

5) 洗顔料や石鹸に含まれる硫酸塩は、水道水に含まれる金属やミネラルと反応し、肌にダメージを与える可能性があるため、肌に優しいものを使用する。

6) 抗酸化物質を十分に摂取するように心がけましょう。ビタミンC、E、緑茶、ターメリック、ローズヒップは、水道水が引き起こす可能性のあるフリーラジカルの活性化を抑制するのに役立ちます。さらに、大豆や緑の葉野菜、特にケールやブロッコリーには、ヒアルロン酸が多く含まれています。この貴重な物質は、自分の重さの1,000倍もの水分を保持し、肌に水分を引き寄せ、保持します。

7) 伝統的なスパでは、スチームルームでのセッションの後、肌を引き締めるために冷たい水につかることがあります。簡単な冷水湿布は、目の下の炎症を抑え、目の腫れを軽減するのに役立ちます。

8) エクスフォリエーションを忘れずに 肌細胞は常に新しく生まれ変わり、古い細胞は剥がれ落ちています。表皮には、古い皮膚細胞を取り除くのに重要な天然酵素が含まれています。これらの酵素が正しく働くためには、水分が必要です。

9). 軟水は髪をより扱いやすくします... 塩素や塩分を含んだ水が髪を縮れさせることは、誰もが知っていることです。また、水は髪にとって最も自然なセットローションです。髪が濡れた状態でスタイリングすると、髪の水素結合が再構築され、新しい髪の形が生まれます。水には、ヘアスタイリング剤に含まれる、髪を乾燥させたり傷めたり、髪の成長を阻害するような刺激的な化学物質は一切含まれていないのです さらに、ホホバオイルやローズマリーなどのエッセンシャルオイルを数滴、スプリングウォーターに混ぜて、ヘアセラムを作ると、髪にツヤを与えてくれます。

10) 健康で輝く肌のために、1日に少なくともグラス6杯の純水を飲みましょう! 十分な水を飲むことは、皮膚疾患と闘い、代謝率を上げ、消化器系を改善して体内の毒素を洗い流し、関節や筋肉を潤滑に保つことにもつながります。水を飲むことは、ダイエットに劇的に効果があることでも知られています。水分が不足すると、腎臓がうまく機能しなくなり、肝臓に余分な負担がかかります。肝臓の働きは、脂肪を燃やしてエネルギーに変えることですが・・・腎臓の余分な働きがあると、脂肪を本来のエネルギーに変えることができず、結果的に余分な脂肪が蓄積されてしまいます。

注意：ペットボトル入りの水の購入は避けましょう 大量のプラスチックゴミを出すだけでなく、暖かい季節にはプラスチックに含まれる毒素が水に吸収されます。さらに脱水症状を引き起こすので、過度のアルコール摂取は避けましょう。

view all>>