Julia Lawless
04 FEBRUARY, 2020
今週はメンタルヘルス週間であり、自分の心の健康について、また過去数ヶ月の自分自身の苦悩について考える時間をたくさん持ちました。私は、公認の瞑想インストラクターとして、隔離された場所で過ごすことに十分に備え、適応し、ロックダウンの間中、平静とリラックスの感覚を維持することができると思っていました。しかし、5月中旬のロンドンでは、閉所恐怖症や都市恐怖症のような「キャビン・フィーバー(狭い場所・屋内に籠る事からくるストレス)」に悩まされていたのです。自分の精神状態が、前向きな楽観主義から、沈んだ意気消沈、行き詰まりへと変化していくのがわかったのです。そして、娘が「一緒に海に行こう」と言ったとき、広い空と広大な海の景色を見ることで、すでに気分が高揚していることに気づいたのです。海辺を歩き、波の音を聞き、石灰質の岩に干された海藻の匂いを嗅ぎ、ルビー色に輝く海に沈む夕日を見るだけで、私の精神は再び安らぎを得ることができたのです。自然が偉大な癒しであることはよく知られています。他の体験では得られない方法で魂を養ってくれます。自然界が提供するものには、不自然なアイデアや哲学的な理論はなく、「ただ存在すること」の純粋さを伝えてくれるのです。
キャサリン・アレン博士の短いエッセイ「Water always finds a Way - and we should too」に、理性よりも潜在意識を信頼し、直感を信じて、新しい体験へとシームレスに人生を歩むことによって、いかに「行き詰まり」の精神状態から抜け出せるか、そのヒントが示されている。
「水は常に、出発点から海面に向かって移動する方法を見つけます。水は常に、出発点から海面に向かって移動する方法を見つけるのです。その代わりに、ある形を解放し、別の形を立ち上げて、本来の目的に向かって進んでいくのです。もし私たちが水から組織の教訓を学び、適応能力を無限の水のように使うことができれば、より自然でより成功した在り方へと革新し、シームレスに適応する強力な能力を活用することができるでしょう」
私たちの心の健康は、視覚、聴覚、味覚、触覚、そして嗅覚を通してもたらされる高揚した体験によっても養われます。なぜなら、嗅覚は、問題解決や合理的思考をつかさどるいわゆる「現代脳」ではなく、生存、衝動、本能をつかさどる「原始脳」によって処理されるからです。マーゲート郊外の田園地帯を散策していたとき、娘と私は「ガーデンゲートプロジェクト」（thegardengateproject.co.uk）という不思議な庭園に出くわしました。この庭園は、精神衛生上の問題や学習障害を抱える地域社会の人たちを積極的に支援しています。このプロジェクトは、美しく感覚的な庭の環境の中で、精神的な健康を増進することを目的としており、園芸療法や美術工芸品のコースも実施しています。
私たちが到着した時、庭は閉鎖されていましたが、たまたまディレクターが近くにいたので、門から覗いてみると、親切にも内覧させてくれました！もちろん、社会的距離を保ちつつですが。庭全体が文字通り喜びと豊かさで光り輝いているように見え、植物もすべて生長しているように見えました...餞別にいただいた特大レタスのように
整然と並んだ野菜、美しい成木や低木、コテージガーデンの色とりどりの花々、ポリタンクの中の蘭や極楽鳥花、バナナの木などです！しかし、私が驚いたのは、この庭が与えてくれる、感覚的な喜びでした。オールドローズの香りが、壁の花のスパイシーな香りやライラックの花の香りと混ざり合い、官能的なハーモニーを奏でているのです。
香りは、幼い頃の思い出の場所に私たちを連れて行ってくれることはよく知られていますが、香りを想像のツールとして使うことで、私たちが行きたい場所に連れて行ってくれる事もできるのです。例えば、ローズモロッコの香りは、まるで魔法のじゅうたんに乗っているかのように、私をバラ園に運んでくれます。ネロリの香りは、暖かい風に乗ってオレンジの花の香りが広がるマヨルカ島のオレンジ園に、ジャスミンの香りはインドの寺院の中庭を、ワイルドタイムの香りはトスカーナやサルディーニャの荒々しい山の斜面に連れていってくれるのです。香水やルームフレグランスとして使うエッセンシャルオイルを選ぶときは、自分の直感と五感の知恵を信じるのがよいでしょう。うつ病を患っていたときは、気分を高揚させてくれるベルガモットオイルに惹かれましたが、しばらくするとその気持ちは変わり、心を落ち着かせ、内面への内省を促すフランキンセンス、ベチバー、サンダルウッドなど、オリエンタルな香水に惹かれるようになったのです。この時期は数年続きましたが、その後、私の好みは再び変化していきました。今、私が夢中になっているのは、ユニークでフレッシュ、そして魅力的なオーガニック・ローズ・オットーで、アクア・オレオムの秋の新シリーズに加えるためにテストしています。香りは私たちの潜在意識への入り口であり、その扉を開いてその先を見ることは、とても開放的なことなのです。
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英国アクア・オレウム社代表。エッセンシャルオイルとアロマセラピーに関する業界の第一人者。西洋ハーブ療法を学び、アロマ製品を開発しています。